Shift latéral
LombaireMobilité

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Description
Placez-vous debout à côté d’un mur, avec le coude fléchi à 90° et maintenu contre vos côtes, en appui contre le mur. Posez l’autre main sur votre bassin, puis poussez doucement la hanche vers le mur afin de réaliser un déplacement latéral du bassin. Maintenez la position pendant la durée indiquée par votre thérapeute, puis relâchez progressivement.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Inclinaison







