Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Soulèvement de tête avec menton rentré
CervicaleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Allongez-vous sur le dos. Effectuez une flexion du menton en créant un double menton ou en poussant la nuque vers la table. Maintenez cette position et soulevez votre tête de deux à trois centimètres en gardant le visage parallèle au plafond, le menton rentré. Maintenez cette position pendant la durée indiquée. Pousser votre langue contre le palais peut aider à activer les muscles du cou.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché ventral
- Groupes musculaires
- Cervicale, fléchisseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
