Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Squat aidé avec SwissBall
HancheRenforcement
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Description
Placez-vous debout dos au mur, avec un SwissBall entre le dos et le mur. Les pieds sont à la largeur des hanches et vous tenez un bâton dans les mains. Descendez en squat en fléchissant les genoux, en laissant le ballon rouler contre le mur, tout en levant les bras tendus au-dessus de la tête. Gardez le dos droit pendant le mouvement. Revenez ensuite à la position de départ en redescendant les bras.
Réglages
- Matériel
- Bâton / BarreSwissBall
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
