Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Squat avec ABD épaule
GenouRenforcement
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Description
Commencez par placer le ballon au milieu de votre dos et mettez un élastique léger autour de vos poignets. Avec les coudes tendus devant vous et les paumes face à face, écartez les mains tout en gardant les coudes étendus, puis descendez en position de squat. Revenez à la position de départ et relâchez la tension de l'élastique.
Réglages
- Matériel
- SwissBallÉlastique
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- ExtensionAbduction
- Mode de contraction
- Concentrique
