Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Squat avec abduction
HancheRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Tenez-vous debout à côté d'un mur, les pieds écartés à la largeur des hanches. Placez un SwissBall entre le mur et l'extérieur de votre genou. Exercez une pression contre le ballon avec votre genou. Tout en maintenant cette pression, reculez vos fesses en fléchissant les hanches et les genoux pour réaliser un squat. Revenez ensuite progressivement à votre position de départ.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, abducteursHanche, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- AbductionFlexion
- Mode de contraction
- Concentrique
