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Squat profond avec TRX
GenouRenforcement
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Description
Vous êtes debout, légèrement penché en arrière, en vous tenant aux poignées du TRX, comme le montre la première image. Descendez lentement en position de squat profond, en maintenant votre équilibre, comme le montre la deuxième image. Utilisez les poignées du TRX pour vous stabiliser et pour remonter à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- TRX
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- Concentrique
