Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Squat unipodal avec caisse
GenouRenforcement
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Description
Debout devant une caisse ou une chaise, un pied au sol et les mains croisées sur la poitrine, tendez la jambe opposée dans le vide pour laisser le poids du corps sur une seule jambe. Vous allez fléchir lentement le genou de la jambe d'appui jusqu'à toucher la caisse avec vos fesses, puis vous remonter à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Caisse
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
