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Squats avec FP

GenouRenforcement
Squats avec FP

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Description

Tenez-vous debout, les talons posés sur une surface inclinée, une serviette roulée ou deux disques lestés. Abaissez votre corps en pliant les hanches et les genoux, tout en gardant le dos droit bien qu'incliné vers l'avant. Descendez aussi bas que recommandé par votre thérapeute puis remontez.

Réglages

Matériel
Autre
Positions
Debout
Groupes musculaires
Genou, extenseurs
Difficulté
Moyen
Mouvement
Extension
Mode de contraction
Concentrique
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