Stabilisation cervicale avec SwissBall
CervicaleContrôle moteur / Équilibre



Description
Tenez-vous debout face au mur, en tenant un ballon suisse entre votre front et le mur, avec le cou en position neutre. Lancez légèrement le ballon en l'air et utilisez votre front pour le bloquer contre le mur.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cervicale, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen







