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Stabilisation cervicale avec SwissBall

CervicaleContrôle moteur / Équilibre
Stabilisation cervicale avec SwissBall
Stabilisation cervicale avec SwissBall, vue 1Stabilisation cervicale avec SwissBall, vue 2

Description

Tenez-vous debout face au mur, en tenant un ballon suisse entre votre front et le mur, avec le cou en position neutre. Lancez légèrement le ballon en l'air et utilisez votre front pour le bloquer contre le mur.

Réglages

Matériel
SwissBall
Positions
Debout
Groupes musculaires
Cervicale, fléchisseurs
Difficulté
Moyen
Utilisé par 45 000+ kinés

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