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Stabilisation de l'épaule au zénith en maintien avec kettlebell
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre
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Description
En position debout, tenez une kettlebell avec une main et levez le bras au-dessus de la tête, en gardant le bras tendu. Maintenez cette position pendant la durée prescrite par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Kettlebell
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseursÉpaule, abducteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- FlexionAbduction
- Mode de contraction
- ConcentriqueIsométrique
