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Prise en charge
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Stabilisation de l'épaule sans charge
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre
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Description
Allongez-vous sur le côté opposé au bras concerné. Le bras à travailler doit être levé devant vous à l’horizontale, à environ 90 degrés par rapport au corps. Ramenez doucement l’omoplate vers l’arrière pour bien la placer, puis gardez cette position stable pendant toute la durée indiquée.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché latéral
- Groupes musculaires
- Épaule, abducteurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Abduction
- Mode de contraction
- Isométrique
