Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
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Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Stabilisation dynamique du tronc
AbdominauxRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le ventre, en vous appuyant sur vos mains avec le menton rentré et les pieds ensemble. Soulevez le bassin pour former une ligne droite avec votre corps. En gardant le genou tendu et sans cambrer le dos, levez une jambe vers le plafond. Redescendez-la doucement, puis répétez le mouvement avec l'autre jambe.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Planche
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursGenou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Isométrique
