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Stabilisation en chevalier servant avec les yeux fermés
HancheContrôle moteur / Équilibre
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Description
Mettez-vous en position chevalier servant, avec un genou fléchi devant et le pied aligné avec le genou et le pied au sol derrière vous. Vous allez fermer les yeux et vous stabiliser pour maintenir votre équilibre pendant le temps indiqué. Veillez à garder le pied avant et la jambe arrière sur une même ligne pendant tout l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Chevalier servant
- Difficulté
- Moyen
