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Stabilisation épaule en Y
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre
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Description
Placez-vous en position de pompe face au sol, avec trois bandes disposées en forme de Y devant vous. Gardez une main stable au centre du Y et utilisez l’autre pour faire glisser un verre en carton le plus loin possible le long de la bande indiquée par votre kinésithérapeute, puis ramenez-le à sa position de départ. Répétez le mouvement dans les différentes directions selon les consignes reçues, tout en essayant de maintenir l’épaule d’appui le plus stable possible.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Planche
- Difficulté
- Difficile
