Stabilisation épaule mouvements circulaires
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

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Description
Allongez-vous sur le côté non concerné, puis levez le bras à travailler à l’horizontale, devant vous, à environ 90 degrés du corps. Réalisez de petits cercles en gardant le bras tendu. Le mouvement doit venir de l’épaule, de façon lente et contrôlée.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché latéral
- Groupes musculaires
- Épaule, abducteurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Circumduction
- Mode de contraction
- Concentrique







