Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Stabilisation lombaire sur Bosu
LombaireContrôle moteur / Équilibre
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Placez-vous à quatre pattes, avec les genoux posés sur un Bosu et les mains au sol. Contractez légèrement les abdominaux et les dorsaux. En gardant le tronc stable, levez un bras et la jambe opposée, en les étirant loin devant et loin derrière vous. Maintenez la position quelques instants, puis relâchez et répétez de l'autre côté. Assurez-vous de maintenir une bonne stabilité du tronc tout au long de l'exercice.
Réglages
- Matériel
- BOSU
- Positions
- Position quadrupédique
- Groupes musculaires
- Lombaire, extenseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- Concentrique
