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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Stabilisation lombaire sur SwissBall
LombaireRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le ventre sur un SwissBall, les mains posées au sol devant vous et les jambes tendues vers l’arrière pour maintenir votre équilibre. Gainez votre tronc, puis décollez lentement un bras tendu devant vous, sans perdre votre stabilité. Maintenez la position un bref instant, reposez le bras au sol, puis répétez le mouvement avec l’autre bras. Continuez en alternant les bras, en gardant le corps gainé et stable tout au long de l’exercice.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Couché ventral
- Groupes musculaires
- Lombaire, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Isométrique
