Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Stabilisation unipodale avec élastique
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Fixez un élastique sur un support à votre côté. Saisissez fermement l'élastique avec les mains, paumes vers le bas, les bras pliés au niveau de la poitrine. Éloignez-vous suffisamment du point d'attache pour que l'élastique soit tendu. Soulevez du sol la jambe qui est du côté opposé à celui où l'élastique est attaché. Tout en maintenant votre équilibre sur cette jambe, étendez les bras devant vous puis ramenez les mains à la poitrine de manière lente et contrôlée.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Moyen
