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Stabilité de l’épaule sur trampoline
ÉpauleStabilité
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Description
Placez-vous en position de gainage incliné, les deux mains sur le trampoline et les pieds au sol. À partir de cette position, poussez rapidement dans le trampoline pour décoller les mains. Enchainez les répétitions de façon dynamique.
Réglages
- Matériel
- Trampoline
- Positions
- Planche
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Multidirectionnel
- Mode de contraction
- Pliométrique
