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Stabilité épaule au zénith avec kettlebell
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre
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Description
Saisissez une kettlebell par la poignée et levez-la au-dessus de votre tête en gardant le bras bien tendu. Marchez ensuite sur quelques mètres en maintenant la charge stable au-dessus de vous, en contrôlant l’équilibre et en restant bien gainé tout au long du déplacement.
Réglages
- Matériel
- Kettlebell
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
