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Stabilité épaule avec rotation du tronc

ÉpauleContrôle moteur / Équilibre
Stabilité épaule avec rotation du tronc

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Description

Commencez en chute faciale, bras tendus. Pointez une main au plafond puis sans toucher le sol, allez toucher le plot avec la même main. Effectuez plusieurs répétitions puis changez le bras d'appui. ‍

Réglages

Matériel
Plot
Positions
Planche
Groupes musculaires
Épaule, abducteursÉpaule, rotateurs externes
Difficulté
Difficile
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