Stabilité épaule avec rotation du tronc
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

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Description
Commencez en chute faciale, bras tendus. Pointez une main au plafond puis sans toucher le sol, allez toucher le plot avec la même main. Effectuez plusieurs répétitions puis changez le bras d'appui.
Réglages
- Matériel
- Plot
- Positions
- Planche
- Groupes musculaires
- Épaule, abducteursÉpaule, rotateurs externes
- Difficulté
- Difficile







