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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Stabilité épaule avec sauts
ÉpauleRenforcement
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Description
Placez-vous en position quadrupédique, avec vos mains alignées sous vos épaules. Utilisez une impulsion modérée de vos jambes pour soulever vos pieds du sol, en visant à positionner vos pieds légèrement au-dessus de vos fesses, comme dans un demi-poirier. Pendant cet exercice, assurez-vous de maintenir une bonne stabilité sur vos mains en verrouillant fermement vos épaules.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Position quadrupédique
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseursScapula, protracteurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- FlexionProtraction
- Mode de contraction
- Isométrique
