Stabilité scapulaire
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre

Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Tenez-vous face à un mur, le bras tendu et placé à environ 150° d'abduction. Gardez le bras tendu et faites rebondir le médecine ball contre le mur un maximum de fois pendant un temps imparti.
Réglages
- Matériel
- Medecine Ball
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseursÉpaule, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- Pliométrique







