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Stabilité scapulaire

ÉpauleContrôle moteur / Équilibre
Stabilité scapulaire

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Description

Tenez-vous face à un mur, le bras tendu et placé à environ 150° d'abduction. Gardez le bras tendu et faites rebondir le médecine ball contre le mur un maximum de fois pendant un temps imparti.

Réglages

Matériel
Medecine Ball
Positions
Debout
Groupes musculaires
Épaule, fléchisseursÉpaule, extenseurs
Difficulté
Moyen
Mouvement
FlexionExtension
Mode de contraction
Pliométrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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