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Stabilité sur Bosu avec élévation antérieure
ÉpauleRenforcement
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Description
Vous êtes à genoux sur un Bosu, bras le long du corps et une Kettlebell dans les mains. Vous allez élever les bras tendus à 90° devant vous, tout en gardant bien votre équilibre pendant tout le mouvement. Revenez ensuite lentement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- KettlebellBOSU
- Positions
- À genoux
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique
