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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Step up & montée de genou
GenouRenforcement
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Description
Débutez avec une jambe sur une marche/step ou une boxe. Poussez avec la jambe au sol pour initier le mouvement et levez le genou vers le plafond à environ 90°. Redescendez en contrôlant le mouvement, puis répétez.
Réglages
- Matériel
- Step
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseursHanche, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- ExtensionFlexion
- Mode de contraction
- ConcentriqueExcentrique
