Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Step up avec traction arrière
GenouRenforcement
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Description
Positionnez vous debout devant un step, un élastique autour de la taille vous tractant vers l'arrière. Montez sur le step avec une jambe, puis montez le genou opposé devant vous avec une flexion de hanche et de genou à 90°. Le bras du coté de la jambe d'appui sera fléchi devant vous, tandis que le bras opposé sera tendu vers l'arrière. Maintenez la position puis redescendez.
Réglages
- Matériel
- ÉlastiqueStep
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
