Fonctionnalités
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Sumo Romanian dealdift
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Placez-vous en position sumo, les pieds largement écartés et les pointes orientées vers l’extérieur, puis commencez debout avec la barre tenue devant vous. En gardant la colonne neutre, amenez les hanches vers l’arrière et fléchissez légèrement les genoux, en laissant la barre glisser près de vos jambes. Maintenez le dos droit et concentrez-vous sur l’étirement des ischiojambiers et des fessiers. Descendez jusqu’à la moitié des tibias, sous les genoux, sans arrondir le dos ni plier excessivement les genoux. Remontez ensuite en poussant les hanches vers l’avant pour revenir à la position debout initiale.
Réglages
- Matériel
- Bâton / BarrePoids
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursHanche, fléchisseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- ExtensionFlexion
- Mode de contraction
- ConcentriqueExcentrique
