Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Superman avec mouvement des bras dynamique
LombaireRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le ventre sur un tapis, les bras étendus au-dessus de la tête. Soulevez en même temps les bras, le haut du corps et les jambes du sol. Dans cette position, ramenez lentement les bras vers l’arrière, le long du dos, puis ramenez-les à la position de départ. Répétez le mouvement plusieurs fois, puis relâchez et reposez les bras et les jambes au sol.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché ventral
- Groupes musculaires
- Lombaire, extenseursÉpaule, abducteurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Isométrique
