Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Superman isométrique bras à 90° d'abduction
LombaireRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le ventre sur un tapis, en étendant les bras à l'horizontale de chaque côté, comme une croix. Soulevez simultanément les bras, le haut du corps et les jambes du sol. Gardez cette position pour la durée indiquée.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché ventral
- Groupes musculaires
- Lombaire, extenseursÉpaule, abducteurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Isométrique
