Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Tiptoe squat
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Tenez-vous debout et commencez à descendre lentement en squat. Durant la descente, montez sur la pointe des pieds et stabilisez-vous en position basse sans laisser les talons toucher le sol. Remontez ensuite en contrôlant le mouvement et en reposant doucement la pointe des pieds. Veillez à garder le dos droit et le tronc bien gainé pendant toute l’exécution.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- ExtensionFlexion
- Mode de contraction
- ConcentriqueExcentrique
