Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Tirage vertical à la machine
ÉpauleRenforcement
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Description
En position assise, gardez le dos droit et bien gainé. Placez vos cuisses sous les coussins prévus à cet effet. Saisissez soit une barre en prise large, soit les poignées en triangle pour une prise étroite. Tirez la barre verticalement en l'amenant jusqu'à votre poitrine, en ramenant les coudes sur le côté et sous vos épaules, tout en rapprochant vos scapulas (omoplates) l'une de l'autre. Revenez ensuite lentement à la position de départ de manière contrôlée.
Réglages
- Matériel
- Machine fitness
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Épaule, extenseursÉpaule, adducteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- ExtensionAdduction
- Mode de contraction
- Concentrique
