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Torsion thoracique en assis
ThoraciqueÉtirement
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Description
Asseyez-vous confortablement sur une chaise, les pieds bien posés au sol. Tournez doucement le buste pour attraper le dossier avec une main et accentuez la rotation à chaque respiration, puis revenez calmement à la position de départ avant de changer de côté.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Rotations
