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Prise en charge
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Ressources cliniques
Travail de freinage sur plan instable
GenouContrôle moteur / Équilibre
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Description
Tenez-vous au centre d’un Bosu sur un pied, une balle en main. Levez la balle au-dessus de votre tête, puis relâchez-la. Fléchissez rapidement le genou pour attraper la balle avant qu’elle ne touche le sol, tout en maintenant votre équilibre sur une seule jambe.
Réglages
- Matériel
- BOSUBalle
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Difficile
