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Travail de stabilité sur Bosu
GenouContrôle moteur / Équilibre
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Description
Tenez-vous debout sur un Bosu retourné, les pieds largeur de hanche. Penchez vous en avant et allez toucher un pied avec la main opposée, tout en maintenant votre équilibre durant le mouvement. Revenez à la position de départ puis répétez de l'autre côté.
Réglages
- Matériel
- BOSU
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Moyen
