Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Travail dentelé antérieur sur sols instables
ÉpauleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Placez-vous en position de chute faciale, bras tendus, avec les deux mains sur un support instable et un genou sur un step. Levez la jambe du côté à travailler et tendez la derrière vous. En gardant les coudes étendus, arrondissez légèrement les épaules vers l'avant pour monter un peu plus haut. Relâchez ensuite les omoplates tout en maintenant les coudes étendus, puis répétez l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Planche d'équilibreAirexStep
- Positions
- Position quadrupédique
- Groupes musculaires
- Scapula, protracteurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Protraction
- Mode de contraction
- Concentrique
