Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Travail des pectoraux avec élévation
ÉpauleRenforcement
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Description
Tenez-vous debout avec un coussin ou une balle entre les deux mains. Serrez la balle, puis levez les bras tendus le plus haut possible avant de redescendre lentement et de revenir à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Ballon
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseursÉpaule, adducteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- FlexionAdduction
- Mode de contraction
- IsométriqueConcentrique
