Travail du soléaire en équilibre
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

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Description
Positionnez-vous sur la pointe d'un pied, utilisant un step ou une marche pour surélever le talon. Fléchissez le genou en amenant votre jambe libre vers l'arrière, en veillant à rester haut sur la pointe du pied en appuie. Ensuite, étendez le genou pour vous redresser.
Réglages
- Matériel
- Step
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Isométrique







