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Prise en charge
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Travail habilité & force de préhension
Main / PoignetRenforcement
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Description
En position debout ou assise, saisissez un disque lesté paume de main vers le bas. Lancez le disque à une hauteur modérée pour le faire tourner sur lui-même, puis récupérez-le. Répétez ce mouvement le nombre de fois indiqué.
Réglages
- Matériel
- Poids
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Doigts, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Préhension
- Mode de contraction
- Concentrique
