Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Travail soulèvement de charge hauteur de hanche
LombaireRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Placez-vous debout face à une table ou un support stable, à hauteur des hanches, avec une kettlebell (ou un objet similaire) posée au sol devant vous. Accroupissez-vous en gardant le dos droit pour ramasser l’objet, puis redressez-vous et déposez-le sur la table. Ensuite, reprenez l’objet et remettez-le doucement au sol, à sa position de départ.
Réglages
- Matériel
- KettlebellAutre
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Lombaire, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
