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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Travail soulèvement de charge hauteur d'épaule
LombaireRenforcement
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Description
Placez-vous debout face à une table et un support stable, à hauteur des épaules, avec une kettlebell (ou un objet similaire) posée au sol devant vous. Accroupissez-vous en gardant le dos droit pour ramasser l’objet, puis redressez-vous et déposez-le sur le support. Ensuite, reprenez l’objet et remettez-le doucement au sol, à sa position de départ.
Réglages
- Matériel
- CaisseAutreKettlebell
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Lombaire, extenseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- Concentrique
