Fonctionnalités
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Vélo elliptique
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Montez sur le vélo elliptique et ajustez les poignées et les pédales à une hauteur confortable. Commencez par pédaler à une vitesse modérée, en gardant le tronc droit et les abdominaux engagés pour maintenir une bonne posture. Utilisez à la fois les pédales et les poignées pour un entrainement complet, en alternant la poussée et la traction des bras et des jambes. Gardez un rythme constant et contrôlé, et modifiez la résistance ou la vitesse pour ajuster l’intensité de l’exercice selon vos besoins.
Réglages
- Matériel
- Machine fitness
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
