Verrouillage actif extension de genou avec feedback des doigts
GenouRenforcement

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Description
Vous êtes assis, jambes tendues, les doigts sur la patella (rotule) de la jambe à travailler. Vous allez contracter le quadriceps et tendre le genou le plus possible, pour ressentir la contraction sous vos doigts et maintenir la position. Puis vous vous relâchez et revenez à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique







