
Opposition pouce / Ve doigt

Mobilisation fermeture de la main

Mobilisation passive flexion métacarpo-phalangienne

Ecartement des doigts

Flexion passive IPD

Etirement des fléchisseurs du poignet & doigts 4 & 5

Etirement des fléchisseurs du poignet & doigts 2 & 3

Flexion MCP / IPP doigts 2, 3, 4 & 5

Enroulement passif du doigt

Etirement fléchisseurs doigts & poignets

Mobilisation anté / rétroversion bassin

Superman isométrique bras à 90° d'abduction

Squat overhead

Rotation lombaire faible amplitude

Rotation du tronc avec balancement des bras

Renforcement des muscles para-spinaux

Décoaptation avec couple de force

Ouverture en inclinaison latérale en assis

Mobilisation flexion / extension coude & main

Mobilisation neurodynamique en assis

Mobilisation extension / flexion coude & main sur table

Mobilisation active avant-bras

Mobilisation avant-bras avec supination / pronation

Mobilisation active-aidée flexion / extension coude

Manœuvre relâchante des épicondyliens

Étirement bilatéral des épicondyliens

Sautillement bipodal

Renforcement triceps sural isométrique alterné

Renforcement du soléaire genoux fléchis, mains en appui derrière

Renforcement excentrique fléchisseurs plantaires

Remise en charge unipodale

Équilibre unipodal YO / YF

Mobilisation « moulin à vent »

Mobilisation en inversion

Mobilisation flexion dorsale & plantaire

Mobilisation en flexion dorsale assis, talon au sol

Mobilisation circumduction de cheville

Mobilisation inclinaison active avec surpression

Mobilisation neuro-dynamique bilatérale en assis

Mobilisation inclinaison faible amplitude

Mobilisation flexion / extension en position quadrupédique

Mobilisation flexion active contre mur

Mobilisation flexion lombaire en papillon

Flexion lombaire en couché dorsal

Flexion en station avec retour aidé

Flexion en assis avec retour aidé

Flexion avec balancement des bras

Etirement en rotation en assis
Témoignages
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Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
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