
Inclinaison au banc à lombaires

Rotation thoracique avec blocage des MI

Étirement ischiojambiers sur le dos

Contrôle de l'ouverture de la bouche avec stylo

Étirement carré des lombes en position assise

Contraction isométrique IJ

Extension lombaire isométrique au banc à lombaires

Mobilisation passive en flexion du coude

Extension lombaire isométrique unipodal au banc à lombaires

Travail de mobilité en flexion dorsale avec corps incliné

Split squat avec charge

Renforcement ADD hanche

Travail du relevé

Élévation rapide des talons

Étirement colonne thoracique haute

Flexion coude active-aidée

Mobilisation thoracique en extension & rotation

Gainage dynamique avec stabilisation d'épaule

Renforcement orteils & triceps sural avec corps incliné sur pointe des pieds

Travail de mobilité en flexion dorsale avec corps incliné & bras tendus

Renforcement orteils & triceps sural avec corps incliné

Flexion assis avec surpression

Étirement dynamique des IJ debout, pied surélevé

Renforcement curl spider

Renforcement des adducteurs en planche latérale sur un genou, main sur caisse

Gainage latéral avec surélévation et ABD

Pont unipodal maintenu

Pliométrie cheville avant / arrière

Extension lombaire unipodal au banc à lombaires

Pont bustier sur caisse jambes tendues

Contrôle moteur épaule en balancement

Étirement fléchisseurs de hanche

Étirement dynamique ilio-psoas

Étirement des dorsaux avec rotation

Anté / rétroversion bassin en assis

Planche de Copenhague dynamique

Contrôle moteur triceps sural sur brique

Mobilisation active flexion / extension genou

Allongement / raccourcissement jambe par anté / rétroversion bassin

Contrôle du bassin avec glissement MI

Passage au-dessus d'un obstacle

Dips sur chaise

Mobilité thoracique avec appui au sol

Fentes avec appui

Renforcement ABD 60° isométrique avec préhension

Etirement IJ unipodal en assis avec step

Extension active de hanche

Flexion plantaire unipodale dynamique
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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Avec la version gratuite, vous ne pouvez consulter que quelques ressources, créer uniquement 5 prescriptions d'exercices et utiliser Fullphysio IA avec une limite.
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Y a-t-il une offre pour les étudiants et les jeunes diplômés ?

Oui. Les étudiants bénéficient d'un tarif réduit pendant toutes leurs années d'études, et les jeunes diplômés pendant les deux ans qui suivent leur diplôme. Ces deux offres sont uniquement en paiement annuel.
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Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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