
Rotation thoracique assis sur les talons

Position de l'enfant & élévations des épaules

Mobilité en circumduction de hanche en assis

Mobilité en flexion de hanche en assis

Sphinx avec inclinaison

ABD horizontale isométrique

Ange de neige isométrique en Y

Ange de neige isométrique à 90°

Ange de neige isométrique à 60°

Mobilisation active RE / RI de hanche

Rotation externe de hanche

Flexion de hanche en couché latéral

Position maintenue du sphinx coudes fléchis

Marche arrière avec pieds en tandem

Marche avec pieds en tandem

Abduction horizontale d'épaule en couché latéral

Shrug inversé sur chaise

Press up spécifique épaule

Mobilité en rotation thoracique avec bras fléchi

Autoétirement muscles fessiers

Pompage cheville

Circumduction de hanche couché dorsal

Renforcement ABD isométrique contre le mur

Chaise isométrique flexion légère

Flexion de hanche en U

Renforcement rotation interne isométrique

Renforcement RE iso en couché latéral

Renforcement excentrique du quadriceps assis, résistance par l'autre jambe

Mobilité de hanche en circumduction

Mobilité en circumduction d'épaule

Mobilisation de la patella multidirectionnelle

Étirement du quadriceps en couché latéral

Bird dog avec élévation d'une jambe

Jumping Jack avant / arrière

Mobilisation nerf médian

Rétraction & abaissement scapulaire

Rotations thoracique en assis

Mobilisation active protraction / rétraction scapulaire

Mobilité active protraction / rétraction scapulaire unilatérale

Mobilisation active-aidée en sonnette externe

Mobilité en rétraction scapulaire

Flexion cervicale isométrique contre la main

Étirement en flexion des cervicales supérieures

Squat 30°

Squat 60°

Mobilité hanche accroupie

Flexion / extension active du genou

Flexion de hanche isométrique en couché dorsal avec contraction périnéale
Témoignages
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Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
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