
Stabilité en fente sur bosu avec contraintes variantes des poids

Renforcement triceps sural avec repère d'amplitude

Gainage dynamique avec résistance épaules

Explosivité des ischiojambiers sur step - unipodal

Deficit Bulgarian split squat

Deficit Bulgarian split squat avec charge

Zercher squat avec talons surélevés

Fente latérale surélevée

Fente Zercher sur step

Deficit Sissy squat

Deficit Sissy squat chargé

Travail de réactivité lors de sauts latéraux

Montées sur pointe de pied avec step

Squat unipodal avec contrôle du genou

Saut avec réception perpendiculaire au step

Travail du soléaire en équilibre

Exercice de sauts avec haies

Squat profond aidé

Réception saut avec rebond & déstabilisation par kettlebell

Stabilisation sur pointe des pieds

Sauts unipodaux croisés

Renforcement triceps sural unipodal sur step

Renforcement du triceps sural unipodal sur marche avec charge

Renforcement soléaire sur step

Renforcement flexion plantaire avec majoration de la flexion dorsale

Réception pointe des pieds sur step

Contrôle moteur membre inférieur avec réception unipodale

Appuis et stabilité latéraux sur plan instable

Coordination et stabilité sur plan instable

Contrôle moteur membre inférieur réception bipodale

Réception latérale sur plan instable

Pont bustier avec montée / descente du step

Travail actif extension genou unipodal

Step down dynamique

Saut avec réception unipodale perpendiculaire au step

Renforcement avec stabilisation du genou

Pont fessier unipodal jambe semi-tendue

Pont fessier dynamique avec balle

Exercice de sauts

Decline squat unipodal

Travail dentelé antérieur sur sols instables
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
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Les questions les plus fréquentes
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Y a-t-il une offre pour les étudiants et les jeunes diplômés ?

Oui. Les étudiants bénéficient d'un tarif réduit pendant toutes leurs années d'études, et les jeunes diplômés pendant les deux ans qui suivent leur diplôme. Ces deux offres sont uniquement en paiement annuel.
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Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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