
Extension active de hanche

Extension de hanche isométrique

Squat avec allongement des bras

Squat aidé

Renforcement des rotateurs externes de hanche assis au sol, élastique aux genoux

Renforcement extenseurs de hanche avec élastique

Renforcement ABD hanche isométrique jambes tendues

Renforcement ABD hanche isométrique genoux fléchis

Renforcement ABD de hanche en assis

Prone mule kick genou tendu

Relâchement points de tension ABD hanche avec balle

Relâchement points de tension fessiers avec balle mouvement de RI hanche le long de la jambe

Relâchement points de tension fessiers avec balle

Prone mule kick genou fléchi

Pont fessier maintenu avec abduction isométrique

Mobilité hanche avec anté / rétroversion bassin en chevalier servant

Mobilisation RI / RE hanches

Mobilisation RI / RE hanches avec temps d'arrêt

Mobilisation hanche active-aidée avec SwissBall

Mobilisation en flexion de hanche avec glissement latéral

Mobilisation en extension de hanche avec glissement latéral

Mobilisation de hanche sur SwissBall

Mobilisation ABD & RE de hanche

Rotation externe de la hanche en position assise

Mobilisation active flexion de hanche

Mobilisation active abduction de hanche

Mobilisation active adduction de hanche

Mob active extension de hanche

Etirement des fessiers

Étirement des adducteurs en couché dorsal

Étirement des abducteurs de hanche debout au mur

Étirement des adducteurs debout

Élévation jambe tendue

Décoaptation hanche

Autoétirement de l'ilio-psoas en chevalier servant

Autoétirement des adducteurs assis, genoux relâchés

Pont fessier pieds décalés

Pont fessier sur talons

Etirement TFL

Renforcement ADD isométrique en couché latéral
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
Fullphysio facilite incroyablement la vie du cabinet ! La prescription d'exercices est top, et c'est une mine d'or de veille scientifique.
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Les questions les plus fréquentes
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La version gratuite est faite pour découvrir Fullphysio, l'abonnement est nécessaire pour un usage complet.
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Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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