
Étirement dynamique ADD et IJ

Flexion des genoux avec ADD

Mobilisation en glissement du nerf radial

Rentrée du menton sur le dos

Flexion lombaire par les hanches

Mobilité supination / pronation

Renforcement biceps-triceps simultanés isométrique

Rotation interne de hanche assistée

Flexions des genoux glissés

Étirement pectoraux & biceps

Rotation glissée contre le mur

Port de valise à genoux

Renforcement isométrique des fléchisseurs du poignet, résistance manuelle

RE en supination avec bâton

Rotation thoracique assis sur les talons

Rotation thoracique avec rouleau

Position de l'enfant & élévations des épaules

Renforcement abducteurs de hanche en assis

Mobilité en circumduction de hanche en assis

Mobilité en flexion de hanche en assis

Flexion de hanche active-aidée

Renforcement fléchisseurs de hanche en assis

Sphinx avec inclinaison

ABD horizontale isométrique

Ange de neige isométrique en Y

Ange de neige isométrique à 90°

Ange de neige isométrique à 60°

Mobilisation active RE / RI de hanche

Massage paumes des mains

Renforcement de la préhension

Renforcement préhension avec balle de tennis

Renforcement dynamique excentrique IJ couché à l'élastique

Rotation externe de hanche

Flexion de hanche en couché latéral

Position maintenue du sphinx coudes fléchis

Étirement dynamique ilio-psoas

Renforcement ABD / RE de hanche debout, élastique aux genoux

Étirement des dorsaux avec rotation

Marche arrière avec pieds en tandem

Marche avec pieds en tandem

Relâchement points de tension postérieurs épaule

Rotation thoracique avec bâton

Abduction horizontale d'épaule en couché latéral

Pression sur ballon

Shrug inversé sur chaise

Press up spécifique épaule

Relâchement tensions postérieures épaule

Mobilité en rotation thoracique avec bras fléchi
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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