
Exercice good morning

Chaise isométrique flexion légère

Squat profond aidé

Squat avec abduction isométrique au poids du corps

Travail de décélération avec kettlebell

Romanian deadlift unipodal avec barre

Squat unipodal avec charge

Travail excentrique des ischio-jambiers

Squat avec ABD épaule

Squat 30°

Squat 60°

Fake jump

Step down

Sissi squat

Sissi squat avec appui au mur

Romanian deadlift unipodal en appui au mur

Ramasser un objet sur une jambe

Ramasser un objet au sol avec flexion des genoux

Squat avec élévation de charge

Squat jambes ouvertes / collées

Squat unipodal & travail actif des IJ avec feedback de la balle

Squat délesté avec traction latérale du kiné

Stabilité sur Bosu avec feedback de la balle

Équilibre unipodal avec contraintes variantes des poids

Réception saut avec feedback du bâton

Kettlebell swing avec montée sur caisse

Deadlift unipodal aidé

Sauts continus sur place

Équilibre sur Bosu avec déstabilisation du kiné

Squat unipodal délesté avec SwissBall au mur

B-Skips

Travail extension isométrique genou

Extension terminale du genou debout avec élastique

Travail de décélération sur plan incliné

Step up sur caisse avec tirage

« Suicide » latéral

Travail de stabilité sur Bosu

Step up / down avec électro-stimulation

Step up sur caisse

Step up dynamique avec saut

Step up sur caisse avec haltères

Step up sur box avec montée de genou

Step up & ABD hanche avec traction arrière

Step up avec traction arrière

Step up avec travail extension genou

Step down dynamique

Step up

Step down avec kettlebell
Témoignages
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Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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Oui. Fullphysio fonctionne dans votre navigateur sur ordinateur, et en application sur iOS et Android.
Mes données patients sont-elles sécurisées ?

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