
Mise en charge talons alternés

Renforcement abdominal en couché dorsal avec déstabilisation à l'élastique

Renforcement abdominaux en synergie avec adduction, assis avec anneau

Renforcement abdominal avec composante excentrique des IJ

Planche unipodale bras tendus

Planche avec extension de hanche

Mountain climber sur Swiss Ball

Mountain climber dynamique

Gainage unipodal sur les avant-bras

Gainage latéral bras tendus

Gainage latéral dynamique avec Blazepod

Gainage latéral dynamique

Gainage latéral

Gainage dynamique sur step

Mise en charge sur pointe du pied

Gainage latéral avec rotation dynamique

Mise en charge sur talons

Gainage

Exercice de réathlétisation avec Medecine ball

Mise en charge sur pointes des pieds avec charge

Crunch inversé

Deadbug avec SwissBall

Planche unilatérale contre le mur

Curl IJ isométrique sur le ventre

Levées de talons jambes tendues

Mise en charge sur avant-pied sur step

Extension lombaire avec charge au banc à lombaires

Squat chargé

Curls ischiojambiers sur le ventre

Renforcement des mollets avec charge, pieds décalés

Renforcement biceps au banc

Rebond unipodal dynamique

Rétraction cervicale avec flexion d'épaules résistée

Renforcement ADD en couché latéral

Squats avec FP

Préhension avec glissements de l'ulna

Mise en charge spécifique soléaire

Développé incliné au banc

Levée des talons avec charge, assis

Mise en charge inclinée sur pointe des pieds

Marche arrière sur pointes des pieds avec flexion de genou

Flexion plantaire unilatérale sur presse

Levées sur pointe des pieds & fente avant / arrière sur step

Flexion plantaire unipodale un pied devant l'autre

Flexion plantaire avec étirement du mollet genou fléchi

Flexion plantaire isométrique unilatérale sur presse

Fente avec dorsiflexion

Flexion dorsale en charge
Témoignages
Vos confrères utilisent Fullphysio au quotidien
Fullphysio facilite incroyablement la vie du cabinet ! La prescription d'exercices est top, et c'est une mine d'or de veille scientifique.
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Les questions les plus fréquentes
Est-ce que je peux tester Fullphysio gratuitement ?

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La version gratuite est faite pour découvrir Fullphysio, l'abonnement est nécessaire pour un usage complet.
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Qui rédige les contenus ?

Nos ressources sont coécrites avec des spécialistes reconnus de chaque sujet, kinésithérapeutes et chercheurs, puis validées par notre équipe scientifique. Nous les mettons à jour au fil des nouvelles publications.
Comment mon patient accède-t-il à ses exercices ?

Votre patient reçoit un e-mail avec un lien vers son programme d'exercices en vidéo, il peut l'ouvrir sur son ordinateur ou sur téléphone.
Après chaque séance, il vous indique sa douleur et la difficulté ressentie, pour que vous ajustiez le programme.
Vous pouvez également lui partager son programme en PDF ou l'imprimer.
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